डेस्क पर बैठते बैठते आपका गला दर्द होता है

डेस्क पर बैठते बैठते आपका गला दर्द होता है? यह common समस्या है, लेकिन समाधान सरल है। ये तीन exercises हर दिन दो मिनट में करें। पहले neck rotation, फिर shoulder shrug, और last में upper back extension। बस 2 हफ्ते में आपका दर्द बिल्कुल चला जाएगा। Satyam Physio Care में booking कराएं। Link bio में है।