مجھے پینے سے آپ کی کیلشیم کی کمی دور ہو گی اور آپ کی ہڈیاں مضبوط ہوں گی

"ایک چھوٹے سے گاؤں میں ایک غریب لڑکی اپنی بوڑھی دادی کے ساتھ رہتی تھی"

"کپڑے دھوتی… اور پیار سے دادی کو کھانا کھلاتی"

"پیارے بچوں میں آپ کا دوست دودھ ہوں آج آپ کو بتاتا ہو مجھے پینے سے آپ سپر ہیرو کیسے بنیں گے"

"اپنے کپڑے صاف کرنا محنت سے انہیں دھونا "محنت سے کیا گیا ہر کام سکون دیتا ہے"

"پورا دن محنت کے بعد بھی وہ رات کو برتن دھونا نہیں بھولتی تھی"

""خود کو وقت دینا بھی ضروری ہے… تاکہ دن بھر توانائی رہے"

"چھوٹی چھوٹی عادتیں ہی زندگی کو منظم بناتی ہیں صفائی نصف ایمان ہے"

"مجھے پینے سے تمہیں پروٹینز ملیں گے اور تمہارے مسلز مضبوط ہوں گے"