کیا ہو اگر آپ اپنے خوابوں کو خود کنٹرول کر سکیں؟ سوچیں… آپ آسمان میں اُڑ رہے ہیں، یا اپنی

کیا ہو اگر آپ اپنے خوابوں کو خود کنٹرول کر سکیں؟ سوچیں… آپ آسمان میں اُڑ رہے ہیں، یا اپنی پسندیدہ جگہ پر ہیں… اور آپ کو پتا ہے کہ یہ صرف ایک خواب ہے۔ یہ کوئی فلم نہیں… اسے کہتے ہیں لوسڈ ڈریمنگ۔ السلام علیکم دوستو! آج ہم بات کریں گے ایک ایسے دلچسپ موضوع پر جو سائنس بھی ہے اور تھوڑا سا پراسرار بھی… یعنی لوسڈ ڈریمنگ۔ آخر یہ ہوتا کیا ہے؟ اور کیا ہم واقعی اپنے خوابوں کو کنٹرول کر سکتے ہیں؟ لوسڈ ڈریمنگ کا مطلب ہے ایسا خواب جس میں آپ کو یہ معلوم ہو کہ آپ خواب دیکھ رہے ہیں۔ یعنی آپ سو رہے ہوتے ہیں، لیکن آپ کا دماغ کسی حد تک جاگ رہا ہوتا ہے۔ اسی وجہ سے آپ اپنے خواب میں فیصلے بھی کر سکتے ہیں۔ سائنس کے مطابق جب ہم سوتے ہیں تو ہم ایک خاص اسٹیج میں جاتے ہیں جسے REM سلیپ کہتے ہیں۔ اس دوران ہمارا دماغ کافی ایکٹو ہوتا ہے۔ لوسڈ ڈریمنگ تب ہوتی ہے جب دماغ کا وہ حصہ بھی ایکٹو ہو جائے جو سوچنے اور سمجھنے کا کام کرتا ہے۔ لوسڈ ڈریمنگ کے کچھ زبردست فائدے بھی ہیں: آپ اپنے ڈر کا سامنا کر سکتے ہیں آپ کی کریئیٹوٹی بڑھ سکتی ہے کچھ لوگ اسے ذہنی سکون کے لیے بھی استعمال کرتے ہیں اب سوال یہ ہے کہ لوسڈ ڈریمنگ کیسے کی جائے؟ دن میں بار بار خود سے پوچھیں: کیا میں خواب میں ہوں؟ اپنے ہاتھ دیکھیں یا گھڑی چیک کریں۔ صبح اٹھتے ہی اپنے خواب لکھیں۔ اس سے دماغ ٹرین ہوتا ہے۔ سونے سے پہلے خود سے کہیں: “میں خواب میں ہوش میں رہوں گا۔” لیکن یاد رکھیں… نیند کو خراب کرنا یا زیادہ کوشش کرنا ٹھیک نہیں ہے۔ اچھی نیند سب سے زیادہ ضروری ہے۔ تو دوستو، کیا آپ اپنے خوابوں کو کنٹرول کرنا چاہتے ہیں؟ کمنٹ میں ضرور بتائیں! اگر ویڈیو پسند آئے تو لائک اور سبسکرائب کرنا نہ بھولیں۔ ملتے ہیں اگلی ویڈیو میں… اللہ حافظ!